Cerchi magici . Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori! Oggi per la rubrica sull’ikigai parleremo di cerchi magici. Innanzitutto bisogna ricordare che l’ikigai è fatto da quattro elementi: ciò che amiamo fare, le nostre qualità, le cose per le quali veniamo o potremmo essere remunerati, le cose di cui il mondo ha bisogno. Trovando le intersezioni tra questi quattro elementi arriveremo … Continua a leggere Cerchi magici . Ikigai il metodo giapponese

L’arte del nexting. Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori! Siete persone che rimuginano sui pensieri negativi e guardate al futuro con pessimismo? In questo caso oggi affronterò un capitolo del libro di Bettina Lemke che ci fa capire come così facendo finiamo per boicottare noi stessi e per perderci opportunità importanti. Nexting significa imparare a immaginare in anticipo un piacere futuro … Continua a leggere L’arte del nexting. Ikigai il metodo giapponese

Pregi e valori: come imparare a riconoscerli . Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori! Come ogni settimana anche oggi vi parlerò del libro di Bettina Lemke, Ikigai il metodo giapponese e in particolare di un esercizio molto particolare. Si tratta di indicare quali sono i nostri personaggi preferiti (artisti, scrittori, attori, personaggi dei libri ecc) cercando di capire che cosa ci attrae in loro, chi vorremmo … Continua a leggere Pregi e valori: come imparare a riconoscerli . Ikigai il metodo giapponese

Scoprire la propria passione: solo un mito? Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori! Anche oggi vi parlerò di un argomento trattato nel libro di Bettina Lemke edito da Giunti, Ikigai il metodo giapponese. Stavolta mi interessa capire quanto sia importante scoprire la propria passione. Alcuni riescono a farne un mestiere e sono i cosiddetti specialisti, cioè coloro che hanno dedicato ogni istante della loro vita … Continua a leggere Scoprire la propria passione: solo un mito? Ikigai il metodo giapponese

Obiettivi intrinseci. Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori! Anche oggi vi parlerò di un capitolo del libro di Bettina Lemke sulla ricerca dell’ikigai o senso della vita. Le persone che si orientano in base a obiettivi intrinseci (come l’accettazione di se’ o il senso di appartenenza a una comunità) sostengo di private un benessere maggiore rispetto a chi persegue obiettivi … Continua a leggere Obiettivi intrinseci. Ikigai il metodo giapponese

Siete caduti nella trappola dello stress? Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori! Per la rubrica sul libro di Bettina Lemke, Ikigai il metodo giapponese, edito da Giunti, oggi vorrei approfondire un aspetto che assilla tutti noi : lo stress. In questo momento in cui siamo stati costretti a rallentare, a rimanere a casa, a riflettere di più su noi stessi probabilmente avremo avuto la … Continua a leggere Siete caduti nella trappola dello stress? Ikigai il metodo giapponese

L’intelligenza del cuore. Ikigai il metodo giapponese

Benvenuti al nuovo appuntamento con la rubrica sull’ikigai. Oggi vi parlerò di come sia importante seguire il proprio cuore. Quando dobbiamo prendere una decisione importante spesso il cuore ci indica la soluzione migliore e ci da’ benessere e serenità. Quando invece “ci piange il cuore” facciamo qualcosa con un grande dispendio di energie e ci … Continua a leggere L’intelligenza del cuore. Ikigai il metodo giapponese

Tre cose belle. Ikigai il metodo giapponese

Come ogni domenica , oggi torna la rubrica sul libro di Bettina Lemke sull’ikigai. Stavolta vorrei parlarvi di un capitolo intitola to “Tre cose belle”. Quando ci concentriamo sulle cose belle della vita e ci sentiamo appagati e grati, trovare l’ikigai è più facile. Si tratta dunque di scrivere tre cose belle che ci sono … Continua a leggere Tre cose belle. Ikigai il metodo giapponese

La gratitudine. Ikigai il metodo giapponese.

Buona domenica! Nonostante debba stare ferma qualche giorno con i post di Instagram, continuo comunque a pubblicare gli articoli sul blog e oggi torno con la ricorda sul libro di Bettina Lemke, Ikigai il metodo giapponese edito da Giunti editore. Oggi vorrei parlare di gratitudine, un sentimento sconosciuto ai più e spesso trascurato. Gli individui … Continua a leggere La gratitudine. Ikigai il metodo giapponese.

Ikigai il metodo giapponese. Regole d’oro per una vita ricca di senso

In questi tempi di quarantena e di reclusione forzata, cercare di dare un senso alla propria vita è fondamentale e magari potremmo approfittare di questo periodo per trovarlo. Oggi per la rubrica sull’ikigai vorrei parlarvi delle regole che servono per vivere una vita di successo. RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE ALIMENTAZIONE SANA SVOLGERE ATTIVITÀ FISICA DORMIRE BENE EQUILIBRIO … Continua a leggere Ikigai il metodo giapponese. Regole d’oro per una vita ricca di senso