L’arte del nexting. Ikigai il metodo giapponese

Buona domenica lettori!

Siete persone che rimuginano sui pensieri negativi e guardate al futuro con pessimismo? In questo caso oggi affronterò un capitolo del libro di Bettina Lemke che ci fa capire come così facendo finiamo per boicottare noi stessi e per perderci opportunità importanti.

Nexting significa imparare a immaginare in anticipo un piacere futuro e goderne. Questo stimola il nostro cervello, risveglia le nostre emozioni, ci dà la possibilità di attivare stati d’animo positivi, di influenzare il nostro umore.

Fare nexting significa scegliere il nostro film mentale, migliorare l’umore, gestire situazioni difficili e proiettarci verso un futuro positivo con fiducia.

Imparare a fare questo esercizio aumenta le nostre energie positive, ci porta a immaginare scenari futuri e ci spinge a stare con la mente aperta e ricettiva.

Buona domenica!

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