Ikigai il metodo giapponese. Regole d’oro per una vita ricca di senso

In questi tempi di quarantena e di reclusione forzata, cercare di dare un senso alla propria vita è fondamentale e magari potremmo approfittare di questo periodo per trovarlo.

Oggi per la rubrica sull’ikigai vorrei parlarvi delle regole che servono per vivere una vita di successo.

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

ALIMENTAZIONE SANA

SVOLGERE ATTIVITÀ FISICA

DORMIRE BENE

EQUILIBRIO VITA/LAVORO

COLTIVARE LA RESILIENZA

VIVERE INSIEME AGLI ALTRI

Io sto provando a metterteli in pratica ma non è sempre facile.

Seguite questi principi ?

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